اليوم الأربعاء 26 يوليو 2017 - 8:47 صباحًا

تصنيف العرائش 24 الأسرية

إحذروا… هذا ما قد يصيبكم إذا وضعتم الهاتف بالقرب منكم خلال النوم!

بتاريخ 27 يونيو, 2017

وكالات مع تطور العالم وتقدّمه أصبح الناس أكثر عرضة للموجات الكهرومغناطيسية التي تنبعث من الهواتف والواي فاي والكومبيوترات وغيرها. كذلك، فقد أصبح استخدام الهاتف المحمول أمراً أساسياً في حياة الفرد اليومية. فهل يعتبر وضع الهاتف الخلوي في مكان قريب خلال النوم مضراً للصحّة؟ إذا كنتم لا تريدون إيقاف تشغيل الهاتف خلال الليل، قومواً على الأقل بقطع اتصاله بشبكة الانترنت ووضعه أقله على بعد مسافة متر من السرير، لأن قرب الهاتف من الإنسان خلال النوم يمكن ان يسبب له الكثير من المشاكل الصحية. في الواقع، تنبعث من الهواتف الذكية أشعة مضرة من المهم تجنّب التعرض لها. لذلك يُنصح بإبعاد هذه الهواتف عن الإنسان خلال النوم لأنه يكون قد تعرّض لهذه الأشعة طيلة النهار. إن وضع الهاتف بالقرب من السرير خلال الليل يمكن أن يسبب…

عاجل: العثور على ثلاثيني ميتا داخل دكانه في ظروف غامضة

بتاريخ 6 يونيو, 2017

متابعة هشام الدرايدي لقي شاب ثلاثيني مصرعه داخل دكان بقالة يقطن به في آن الوقت في ظروف غامضة الواقع بشارع سور الاشارة بحي ليخيرو بمدينة العرائش حيث تم اكتشاف جثته قبل قليل. و ياتي اكتشاف وفاة الهالك من طرف احد ذويه، الذي استغرب عن عدم افتتاحه للدكان، كما ظل هاتفه يرن دون جواب، ما استشعر خطرا بقريبه، جعله يستدعي فرقة الشرطة القضائية، التي جاءت على الفور و كسرت الباب الحديدي المقفل، لتجد الهالك ساقطا على الارض داخل دكانه و القيأ بجنباته. و يقول شهود عيان ان الهالك كان شابا في الثلاثينات من عمره، يقطن بذات الدكان، كان يعاني من الم يعتصر معدته بعض الاحيان، مما يجعله يتقيأ و يضيق عليه صدره، و ربما حالة وفاته هاته، يضيف احد سكان الحي القريبين من…

خبير بيئي يحذر بالعرائش من مخاطر الاستهلاك غير المتوازن

بتاريخ 5 يونيو, 2017

بدعوة من فرع العرائش لحركة التوحيد والإصلاح ، ألقى المهندس والخبير البيئي نور الدين لشهب محاضرة مساء يوم السبت تاسع رمضان بالمركز المتعدد الاختصاصات تحت عنوان ” ترشيد الاستهلاك ، مقاربات متعددة ” . وتأتي هذه المحاضرة في سياق الحملة التي أطلقتها الحركة في موضوع ترشيد الاستهلاك من ترشيد التدين ، وقد بدأها المحاضر ببعض المقدمات لبيان أهمية الموضوع وراهنيته ، ثم تحدث عن مفهوم الاستهلاك ، وخلص إلى أنه الاستخدام المباشر للسلع والخدمات التي تشبع رغبات الإنسان وحاجاته. وتساءل المحاضر في عرضه : هل يمكن الحديث عن مجتمع الاستهلاك ؟ ليبين أن الاستهلاك أصبح سمة من سمات الإنسان المعاصر ، وهو أمر فصل فيه بعض علماء الاجتماع منذ سبعينيات القرن الماضي. وأبرز من خلال بعض الإحصائيات أن ما…

نصائح هامة لتجنب زيادة وزن الجسم خلال شهر رمضان

بتاريخ 28 مايو, 2017

وكالات تتغّير العادات الغذائية بالكامل في شهر رمضان نتيجة تناول الطعام أثناء فترة ما بعد الإفطار حتى السحور، وهو ما يتسبب في زيادة وزن بعض النساء نتيجة الإكثار من الأطعمة غير الصحّية وعدم ممارسة الرياضة. وينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي صحي آمن للمحافظة على جسم رشيق، من خلال التركيز على شرب 8 أكواب من الماء على دفعات صغيرة لمنع حدوث الانتفاخ وتفادي جفاف البشرة، كما أن ذلك يقلل نسبة الاقبال على تناول الطعام. وأكدوا ضرورة تناول 3 وجبات من الطعام طوال شهر رمضان مثله مثل الشهور الأخرى، وذلك من خلال كسر الصيام بتناول 3 حبات من التمر ثم البدء بتناول الشوربة الدافئة لتهدئة المعدة بعد يوم طويل من الصيام، لتجديد السوائل الجسدية وتهيئة الجهاز الهضمي للوجبة الدسمة. ولتجنب أي زيادة في الوزن،…

الصيام واحة روحية ومدرسة خلقية تزيل عن الصائم شهورا من الفتور

بتاريخ 27 مايو, 2017

ادريس اكديرة من الرباط* قال الأستاذ محمد درقاوي، عضو المجلس العلمي المحلي لوادي الذهب، إن الصيام واحة روحية ومدرسة خلقية تزيل عن كاهل الصائم شهورا من الفتور، حيث تنكسر النفوس طالبة الرضى والرضوان. وأضاف الأستاذ درقاوي، في حديث لوكالة المغرب العربي للأنباء، حول أسرار شهر الصيام، بمناسبة حلول شهر رمضان الأبرك، أنه من مواسم الجود الإلهي ومن الأزمنة الفاضلة، تتواصى فيه الهمم على إدراك المدارك الغالية والمنازل العالية، فيسعد الإنسان باغتنام أيامه ولياليه عسى أن تدركه نفحات السعادة الدينية والدنيوية، مستدلا على ذلك بأن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يبشر أصحابه بقدوم رمضان ويقول “أتاكم سيد الشهور فمرحبا به وأهلا، جاء شهر الصيام والبركات فأكرم به من زائر هو آت”، مبرزا أن هذه البشارة ما كانت لتكون لولا ما يحمله…

اكتشفي الطرق الصحية لتناول وجبة الفطور خلال شهر رمضان

بتاريخ 18 مايو, 2017

تحرص أغلب النساء على ملئ مائدة الفطور الرّمضانيّة بالكثير من الأطباق غير الصّحية والدّسمة والمشروبات المليئة بالسّكر، والتي يعمد الصّائم على تناولها بشكل سريع وبكميّات كبيرة، ممّا يُشعره بعدها بالتّخمة والكسل. وتقدم سلطانة نصائح للصّائم للحصول على نمط حياة صحيّ خلال شهر رمضان: التّعجيل في الفطور وتأخير السّحور. تقسيم وجبة الإفطار إلى جزأين، حيث يُمكن أن يتناول كميّات بسيطة من الطّعام والشّراب، وأخذ فاصل للصّلاة والرّاحة ثمّ تناول بقيّة الوجبة. الابتعاد عن المأكولات المالحة الّتي من شأنها زيادة الشّعور بالعطش. تناوُل الطّعام ببطء والمضغ جيّداً حتّى يستطيع الإنسان الوصول إلى الشّعور بالشّبع. تناول الكثير من مصادر الألياف الغذائيّة في وجبتيْ الفطور والسّحور. تجنّب تناول الأطعمة الجاهزة. تناوُل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الفواكه، والخضروات، والشّوربات، والبقوليّات. …